ATELIER “GESTION DUS TRESS”

Lors de cet atelier vous comprendrez les mécanismes du stress et de l’impact sur votre physique, mental et sur vos émotions par des outils simples à mettre en place à la maison, vous apprendrez à atténuer votre stress.

Techniques respiratoires issues du Yoga et de la sophrologie,

Exercices de relaxation, PNL