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NOUS RESPIRONS SANS Y PENSER


et si nous pensions à respirer ?

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NOUS RESPIRONS SANS Y PENSER


et si nous pensions à respirer ?

 

Retrouver son " souffle intérieur "

La sophrologie, par des exercices spécifiques permet de retrouver son " souffle intérieur ", de prendre conscience de l’importance de s’accorder des parenthèses pour respirer.


Prenez le temps et accordez-vous une parenthèse lors d’une séance individuelle ou en groupe.
Retrouvez votre motivation, votre estime, votre énergie, vos envies, votre sérénité, la confiance en votre futur.

Apprenez à prendre du recul et ne vous laissez plus déborder par le stress au quotidien, en famille ou au travail.

 
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La Sophrologie


La Sophrologie


La sophrologie est une thérapie brève et douce qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et le mental.
Par des exercices simples adaptés de respiration contrôlée, de contractions et de relâchements musculaires, la détente s’installe et permet d’être plus réceptif aux visualisations positives puisées dans vos propres ressources.


LES CHAMPS D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie dispose d'un champs d'action très large et s'adapte à tous les publics et à toutes les attentes.

La sophrologie s’adapte à l’âge ainsi qu'au physique de chacun, elle accompagne les enfants dès lors qu’ils ont conscience de leur corps jusqu’aux personnes âgées.


Elle aide efficacement à régler les problèmes de gestion du stress, les émotions, les troubles du sommeil, l'accompagnement de traitements médicaux et permet également de retrouver confiance en soi, l'estime de soi, de vieillir sereinement, d'améliorer son quotidien, son développement personnel...

...et d'adopter une attitude positive en toutes circonstances

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Dans votre vie professionnelle et en entreprise

Se sentir mieux au travail et trouver l'équilibre entre sa vie professionnelle et privée.

- Cohésion et communication des équipes
- Optimisation des performances individuelles ou collectives
- Augmentation de la concentration et de la créativité, de l'adaptabilité
- Réguler le stress, accueillir ses émotions
- Prises de parole en public

- Affirmer sa posture de Manager
- ...

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Dans vos Pratiques sportives

Pour améliorer vos performances !

- Augmentation de sa concentration
- Préparation à la compétition
- Renforcement mental
- Accueil des émotions

- Cohésion d'équipe

-Dépassement de soi
- ...

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pour préparer un examen OU UN ENTRETIEN

Être plus serein le jour J !

- Examens scolaires et académiques
- Permis de conduire
- Entretien d'embauche
- Prestations artistiques
- ...

Patricia_Faletto_Sophrologue-Champsdapplication_Perinatalite

en Périnatalité et post-natalité

Vivre au mieux sa grossesse

- Accompagnement à la préparation à l’accouchement
- Acceptation de son corps
- Bien vivre son retour à la maison
- S’accorder une bulle de calme
- Retrouver son poids de forme après l'accouchement
- Accompagnement à la procréation assistée
- ...

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en accompagnement de traitement médical

Un soutien moral et physique

- Traitement médicamenteux
- Rééducation
- Préparer une opération
- Suites opératoires
- Phobies
- Pulsions
- Addictions
- ...
 

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Pour gérer vos émotions

Gérer ses émotions en toutes circonstances !

- La joie
- La tristesse
- La colère
- Le dégoût
- La peur
- La surprise
- Le mépris


La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé mais vient en complément.

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Les Séances


Les Séances


LES TARIFS

Séance individuelle - adulte: 50€

Séance individuelle - enfant-ado(jusque 16 ans): 40€

1ère séance  1heure 30: 60€ adulte et 50€ enfant-ado

Séance duo - 40€/personne( idem parent:enfant)

Séance de groupes adultes: 12 € la séance

Séance évolutive avec atteinte d’un objectif commun 

 Un thème par trimestre

Exemple : Adopter une attitude positive en toutes circonstances, se motiver pour conserver son poids de forme…S'accorder une bulle de détente

Vous pouvez retrouver les ateliers sur la page Facebook de mon cabinet.
Séance de groupe enfants: 10€ la séance (à partir de 3ans)

Séance découverte individuelle: 30€ (découvrir la détente)

ENTREPRISES

Séance, atelier, team building, formation en entreprise :

Devis sur demande

- Individuelle, accompagnement personnel du salarié.
- En groupe, à la demande de l’entreprise.
- En séminaire.

Thèmes à définir avec l’entreprise.

Prise en charge possible par votre OPCA

Je vous reçois sur rendez-vous. Je me déplace également à domicile en cas d'impossibilité à se déplacer au cabinet.
Les tarifs sont majorés de 5€ au delà de 20km de déplacement pour les particuliers.

 

 Séance  relaxation-détente de 40 minutes(pas d'accompagnement) 44€ 

Déroulement des séances

Une séance peut durer de 45 minutes à une 1h15 selon le public
Les séances peuvent être individuelles, en groupe, en ateliers, ou en journées à thèmes combinées avec d’autres intervenants. (diététiciens, nutritionnistes, coach sportif…).

Les séances individuelles et les séances de groupe (4 personnes maximum) sont dispensées à mon cabinet, à domicile, ou sur votre lieu de travail si le cadre le permet.

Déroulement de la 1ère séance

Découverte de la pratique et des bienfaits de la sophrologie

La séance dure environ 1h30.
Les 30 premières minutes permettent d’évaluer les besoins et les ressources par un temps d’échange et de définir votre objectif.
Ces notes seront utilisées, en toute confidentialité, pour personnaliser votre accompagnement.
2 exercices de relaxation et une visualisation vous seront présentés et suivis d'un nouveau temps d’échange.

Déroulement des séances suivantes

Les séances sont toujours composées de 3 parties :

- Un temps d’échange de 5 minutes environ afin de prendre la "météo" du jour.
- La pratique des exercices pendant 40 minutes.
- Un nouveau temps d’échange d’environ 5 minutes afin d’échanger sur vos ressentis, et la clôture de la séance.

Règlement chèque, espèces et CB.


Aucune tenue exigée pour la pratique des exercices.
Confidentialité assurée

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Qui suis-je ?


Qui suis-je ?


J’ai découvert les bienfaits de la sophrologie lors d’une séance découverte, elle m’est alors apparue comme une évidence. 
Salariée dans le privée, j’ai décidé d’en faire ma reconversion professionnelle.

Notre corps, notre mental, nous lancent des signaux d’alerte, par des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Je devais retrouver un juste équilibre, une harmonie entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je me suis donc accordée une parenthèse de réflexion pendant laquelle je suis arrivée à la conclusion que je voulais réorienter ma carrière dans un métier où je m’épanouirais.


J’ai suivi ma formation initiale à l’I.F.S., fondée par Catherine Aliotta,  j’ai approfondi ma pratique régulièrement par des spécialisations dont la Sophrologie en Entreprise ou encore la Sophrologie et accompagnement à la Périnatalité. Membre du Réseau National des Sophrologues à l'Ecole (RNSE), je suis spécialisée dans l'accompagnement des élèves d'écoles maternelle et primaire, collèges, lycées, et en troubles DYS (dyslexie, dysphasie, dyscalculie...). Sophrologue-Formatrice formée au Centre de Gestion du Stress, pour animer les interventions en entreprise avec les outils pédagogiques et sophrologiques: formation, atelier, séminaire, team-building...Hypnothérapeute formée à M.H.D. Formation

 

Passionnée, j’enrichis chaque jour mes compétences, de mon empathie naturelle et de ma capacité d’écoute.
Je pratique plusieurs disciplines sportives, équitation, natation, stretching postural, training, Pilates. Je pratique régulièrement la méditation pleine-conscience.

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ACTUALITÉS


ACTUALITÉS


 

                   

 

 

ATELIERS

 

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ATELIER DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET SOPHROLOGIE

 

 

 

Pratiquer la sophrologie pour vous accompagner dans vos prises de conscience , retrouver la confiance en soi, retrouver sa propre estime,  s'affirmer pour renouer avec soi, ses envies, 

Un samedi par mois je vous propose de vous accompagner pour développer vos valeurs existentielles, trouver sa voix, développer vos potentiels.

2 ou 3 heures pour vous, selon le lieu et la formule choisie, le temps de vous accorder une parenthèse pour aller vers soi, aller vers l'autre.

 

2 Stages en 2 temps en janvier et février 2019 au Domaine du Bois Saint-Mard à Tracy le Val 60170.

1er thème : Lâcher-prise par la créativité

2ème thème: S’initier à l’Ikigai

Plus de renseignements sur notre page Facebook Ouvertures et sur le site du Domaine du Bois Saint-Mard

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un samedi par mois de 10h00 à 12h00

Séances de groupe au cabinet

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Un samedi par mois de 14h00 à  17h00

Séances de groupe au Moulin de l'Ortille- Vieux-Moulin

 

Ils me font confiance


Ils me font confiance


Chaque samedi et dimanche, retrouvez-moi dans "l'heure du crème d'Hervé", de 7h à 9h. J'anime "le quart d'heure sophro". Vous pouvez écouter les chroniques sur ma page Face Book, en cliquant dessus à partir de cette page. J'interviens ponctuellement sur la radio: "soyons sport" avec Delphine, la chronique "Noyon en pleine forme" avec l'invité J.P. PICHOT".

Afin de rendre plus interactif la chronique, contactez-moi par téléphone si vous souhaitez me proposer un sujet à aborder par la sophrologie. Je me ferais un plaisir de vous répondre.

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