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NOUS RESPIRONS SANS Y PENSER


et si nous pensions à respirer ?

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NOUS RESPIRONS SANS Y PENSER


et si nous pensions à respirer ?

 

Retrouver son " souffle intérieur "

La sophrologie, par des exercices spécifiques permet de retrouver son " souffle intérieur ", de prendre conscience de l’importance de s’accorder des parenthèses pour respirer.


Prenez le temps et accordez-vous une parenthèse lors d’une séance individuelle ou en groupe.
Retrouvez votre motivation, votre estime, votre énergie, vos envies, votre sérénité, la confiance en votre futur.

Apprenez à prendre du recul et ne vous laissez plus déborder par le stress au quotidien, en famille ou au travail.

 
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La Sophrologie


La Sophrologie


La sophrologie est une thérapie brève et douce qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et le mental.
Par des exercices simples adaptés de respiration contrôlée, de contractions et de relâchements musculaires, la détente s’installe et permet d’être plus réceptif aux visualisations positives puisées dans vos propres ressources.


LES CHAMPS D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie dispose d'un champs d'action très large et s'adapte à tous les publics et à toutes les attentes.

La sophrologie s’adapte à l’âge ainsi qu'au physique de chacun, elle accompagne les enfants dès lors qu’ils ont conscience de leur corps jusqu’aux personnes âgées.


Elle aide efficacement à régler les problèmes de gestion du stress, les émotions, les troubles du sommeil, l'accompagnement de traitements médicaux et permet également de retrouver confiance en soi, l'estime de soi, de vieillir sereinement, d'améliorer son quotidien, son développement personnel...

...et d'adopter une attitude positive en toutes circonstances

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Dans votre vie professionnelle et en entreprise

Se sentir mieux au travail et trouver l'équilibre entre sa vie professionnelle et privée.

- Cohésion et communication des équipes
- Optimisation des performances individuelles ou collectives
- Augmentation de la concentration et de la créativité, de l'adaptabilité
- Réguler le stress, accueillir ses émotions
- Prises de parole en public

- Affirmer sa posture de Manager
- ...

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Dans vos Pratiques sportives

Pour améliorer vos performances !

- Augmentation de sa concentration
- Préparation à la compétition
- Renforcement mental
- Accueil des émotions

- Cohésion d'équipe

-Dépassement de soi
- ...

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pour préparer un examen OU UN ENTRETIEN

Être plus serein le jour J !

- Examens scolaires et académiques
- Permis de conduire
- Entretien d'embauche
- Prestations artistiques
- ...

Patricia_Faletto_Sophrologue-Champsdapplication_Perinatalite

en Périnatalité et post-natalité

Vivre au mieux sa grossesse

- Accompagnement à la préparation à l’accouchement
- Acceptation de son corps
- Bien vivre son retour à la maison
- S’accorder une bulle de calme
- Retrouver son poids de forme après l'accouchement
- Accompagnement à la procréation assistée
- Retour à l’épanouissement sexuel après bébé

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en accompagnement de traitement médical

Un soutien moral et physique

Nouveau

  • Sophro-féminité:

  • Accompagnement à la pré-ménopause et la ménopause installée

  • Retour à l’épanouissement sexuel après une pathologie

  • Traitements médicamenteux

  • Rééducation

  • Préparer une opération

  • Suites opératoires

  • Phobies

  • Pulsions

  • Addictions


- ...
 

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Pour gérer vos émotions

Gérer ses émotions en toutes circonstances !

- La joie
- La tristesse
- La colère
- Le dégoût
- La peur
- La surprise
- Le mépris


La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé mais vient en complément.

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Les Séances


Les Séances


LES SEANCES

Séance individuelle - adulte

Séance individuelle - enfant-ado(jusque 16 ans)

Séance duo - enfant-parent, en couple, ami(e)s, enfants, ado.

Vous pouvez retrouver les ateliers sur la page Facebook de mon cabinet.
Séance de groupe enfants: (à partir de 3ans)

Séance découverte individuelle: découvrir la détente

ENTREPRISES

Séance, atelier, team building, formation en entreprise :

Devis sur demande

- Individuelle, accompagnement personnel du salarié.
- En groupe, à la demande de l’entreprise.
- En séminaire.

Thèmes à définir avec l’entreprise.

Prise en charge possible par votre OPCA

Je vous reçois sur rendez-vous. Je me déplace également à domicile en cas d'impossibilité à se déplacer au cabinet.
Les tarifs sont majorés de 5€ au delà de 20km de déplacement pour les particuliers.

∞∞∞

 Séance  relaxation-détente de 40 minutes sans accompagnement

Déroulement des séances

Une séance peut durer de 45 minutes à une 1h15 selon le public
Les séances peuvent être individuelles, en groupe, en ateliers, ou en journées à thèmes combinées avec d’autres intervenants. (diététiciens, nutritionnistes, coach sportif…).

Les séances individuelles et les séances de groupe (4 personnes maximum) sont dispensées à mon cabinet, à domicile, ou sur votre lieu de travail si le cadre le permet.

Déroulement de la 1ère séance

Découverte de la pratique et des bienfaits de la sophrologie

La séance dure environ 1h30.
Les 30 premières minutes permettent d’évaluer les besoins et les ressources par un temps d’échange et de définir votre objectif.
Ces notes seront utilisées, en toute confidentialité, pour personnaliser votre accompagnement.
2 exercices de relaxation et une visualisation vous seront présentés et suivis d'un nouveau temps d’échange.

Déroulement des séances suivantes

Les séances sont toujours composées de 3 parties :

- Un temps d’échange de 5 minutes environ afin de prendre la "météo" du jour.
- La pratique des exercices pendant 40 minutes.
- Un nouveau temps d’échange d’environ 5 minutes afin d’échanger sur vos ressentis, et la clôture de la séance.

Règlement chèque, espèces et CB.


Aucune tenue exigée pour la pratique des exercices.
Confidentialité assurée

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l'hypnose


l'hypnose


À propos

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L’hypnose Ericksonienne

“Faites confiance à votre inconscient. C’est une façon formidable de vivre, une charmante façon d’accomplir les choses”

Milton Erickson

L’hypnose est la mère de toutes les thérapies. On la pratiquait déjà sous l’ère Pharaonique.

Je l’utilise à présent en complément de séances de sophrologie pour répondre au mieux à votre demande ou en seules séances d’hypnose. C’est un travail de suggestion pour aller vers la guérison.

Savez-vous que toutes les 90’ environ, vous êtes en état d’hypnose? Ne vous a t’on pas déjà dit que vous êtes dans la lune? Cet instant d’hypnose dure de quelques secondes à quelques minutes, une bascule vers l’inconscient qui se fait sans que vous le décidiez.

Lors d’une séance d’hypnose, cet état est provoqué avec votre consentement pour que votre inconscient travaille plus en profondeur. Sachez que votre inconscient ne vous trahira jamais. Contrairement aux idées reçues, vous êtes maitre de vos actes.

L’hypnose: pourquoi? Pour qui?

L’hypnose s’adresse à tous, enfant et adulte..

Douleurs, angoisse, stress, émotions…

Arrêt du tabac, Arrêt du grignotage

Gestion du poids

Phobies, pulsions, addictions.

Prix de la séance: 60€

Quelques séances suffisent pour vous accompagner, elles sont espacées et éloignées sur le temps, par la pratique de l’auto-hypnose que vous apprendrez au fil des séances, vous serez rapidement autonome.

Contactez-moi pour plus de renseignements.

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Qui suis-je ?


Qui suis-je ?


J’ai découvert les bienfaits de la sophrologie lors d’une séance découverte, elle m’est alors apparue comme une évidence. 
Salariée dans le privée, j’ai décidé d’en faire ma reconversion professionnelle.

Notre corps, notre mental, nous lancent des signaux d’alerte, par des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Je devais retrouver un juste équilibre, une harmonie entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je me suis donc accordée une parenthèse de réflexion pendant laquelle je suis arrivée à la conclusion que je voulais réorienter ma carrière dans un métier où je m’épanouirais.


J’ai suivi ma formation initiale à l’I.F.S., fondée par Catherine Aliotta,  j’ai approfondi ma pratique régulièrement par des spécialisations dont la Sophrologie en Entreprise ou encore la Sophrologie et accompagnement à la Périnatalité. Membre du Réseau National des Sophrologues à l'Ecole (RNSE), je suis spécialisée dans l'accompagnement des élèves d'écoles maternelle et primaire, collèges, lycées, et en troubles DYS (dyslexie, dysphasie, dyscalculie...). Sophrologue-Formatrice formée au Centre de Gestion du Stress, pour animer les interventions en entreprise avec les outils pédagogiques et sophrologiques: formation, atelier, séminaire, team-building…Hypno- praticienne formée à M.H.D, formée à l’hypnose-antalgie. Formée à la cohérence cardiaque de soutien.

 

Passionnée, j’enrichis chaque jour mes compétences, de mon empathie naturelle et de ma capacité d’écoute.
Je pratique plusieurs disciplines sportives, équitation, natation, stretching postural, training, Pilates. Je pratique régulièrement la méditation pleine-conscience. Initiée à la méditation pleine-conscience niveau 1 et 2 (Ateliers animés par Dr. Ch. André). Pleine-conscience au coeur de la société (atelier animé par F. Lenoir, D. Phan -Angevin, O. Raurich, J. Lienard, L. Peillod- Book, M.Claveau,S. Raynal).

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ACTUALITÉS


ACTUALITÉS


 
 

Nouveau ! programme 2019

Atelier sophro- féminité

se réconcilier avec son corps, sa féminité après avoir donné naissance, une pathologie, en pré-ménopause ou en ménopause installée.

Séance d’une heure pour retrouver l’éveil, l’envie, l’harmonie.

Je suis à votre écoute, confidentialité et discrétion assurées.

 
S’épanouir…

S’épanouir…

2 NOUVEAUX CABINETS

Le lundi 1er avril, j’ouvre un cabinet dans la Maison Médicale de Compiègne, Place Choiseul, qui n’est autre que l’ancien Etat-Major, face à l’Oise. Sur rendez-vous.

Des locaux rénovés magnifiques en plein Compiègne, ascenseur, stationnement facile.

Le mercredi, je vous recevrai dans mon cabinet au Centre de bien-être et de Santé de Coye la Foret, charmant endroit doté d’une magnifique salle, où j’animerai des conférences et pratiques. Conférence et pratique prévue le mercredi 8 mai de 11h00 à 12h30. Sur rendez-vous.

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Ils me font confiance


Ils me font confiance


Chaque samedi et dimanche, retrouvez-moi dans "l'heure du crème d'Hervé", de 7h à 9h30. J'anime "bien-être et développement personnel”. Vous pouvez écouter les chroniques sur ma page FB, en cliquant dessus à partir de cette page.

Afin de rendre plus interactif la chronique, contactez-moi par téléphone si vous souhaitez me proposer un sujet à aborder par la sophrologie. Je me ferais un plaisir de vous répondre. 06 42 66 76 89.

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Les ateliers parentalité

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Merci à Hervé MARTI, journaliste au journal L’UNION pour son Interview lors du salon de PASLY le 16 mars 2019.

Merci à Hervé MARTI, journaliste au journal L’UNION pour son Interview lors du salon de PASLY le 16 mars 2019.