ATELIER “AMELIORER SON SOMMEIL”

Lors de cet atelier vous comprendrez les mécanismes du sommeil, de votre sommeil et par des outils simples à mettre en place à la maison, vous retrouverez rapidement un sommeil de qualité et réparateur.

Techniques respiratoires issues du Yoga et de la sophrologie

Exercices de relaxation

Conseils pratiques

Participation: 35€