Cours de YogaSophro tous les lundis soirs de 19 à 20 heures en groupe restreint
Il y a beaucoup de similitudes entre le Yoga et la Sophrologie et c'est bien normal puisque la sophrologie, technique très récente, s'inspire de cette technique millénaire.
Ces 2 techniques associées permettent un travail plus intense sur la conscience de soi, la gestion de ses émotions, facilitent le lâcher-prise, le retour à l'harmonie.
Vous gagnerez en sérénité, en souplesse, en équilibre, tant physique que mental. Vous découvrirez ou re découvrirez vos propres ressources.
Les cours se déroulent en 3 parties:
l'échauffement indispensable,
les enchainements de postures, qui renforcent le tonus musculaire par un gainage doux,
la méditation,
la relaxation, la visualisation positive,
la respiration présente à chaque instant.
Cette technique est très accessible à tous parce que facilement adaptable, et reproductibles chez vous pour prolonger les bienfaits du cour.
Réservation en ligne sur l'agenda.